Привет! Меня зовут Наталия Алифер и я уже более 5 лет в нутрициологии
Я знаю, каково это — быть заложницей своего тела. Десятки диет, изнуряющие тренировки, болезненные массажи и хронические «болячки» — всё это я прошла. Нутрициология стала моим спасением: я обрела идеальный вес, сияющую кожу и, главное, истинное здоровье.
Теперь я помогаю женщинам повторить этот путь. Без диет, ограничений и срывов. Мы работаем не только с лишним весом, но и с гормональными сбоями, хроническими заболеваниями.
Твое здоровье и красота начинаются изнутри — давай создадим твою лучшую версию вместе
"Здоровье — это новый тренд, а красота — его результат."
Закончила академию нутрициологии NSA (превентивная нутрициология) NSA-Паразитология и аллергология
Партнер в России CNM (ведущий колледж в сфере нутрициологии и натуропатии в Великобритании и Европе)
Образование
Избавишься от отёков, целлюлита и лишнего веса
Зарядишься энергией, наладив режим дня
Создашь стройное и здоровое тело через работу с кишечником
Улучишь состояние кожи, волос и ногтей
Научишься питаться без страха и вреда для здоровья
Благодаря моему подходу:
ДО/ПОСЛЕ работы со мной:
Продукты
Курс «Здоровый кишечник»
Твой путь к легкости, красоте и здоровью!
Избавишься от вздутия, тяжести, запоров, метеоризма, выпадения волос, акне и хронических проблем. Начнёшь худеть естественно, вернёшь себе энергию и сияющий вид.
Внутри найдешь: понятные схемы добавок под свой случай, рекомендации по эффективному приёму нутрицевтиков. Перестанешь зависеть от таблеток — начнёшь заботиться о себе с умом.
Получишь персональный план оздоровления, созданный под твои цели и потребности, разберешься с первопричинами своих проблем со здоровьем. Твое здоровье заслуживает индивидуального подхода!
КНИГА «АПТЕЧКА ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ» Твой путеводитель по здоровью и красоте!
Что внутри? - Что такое БАДы и как их принимать эффективно? - Базовые нутрицевтики для ежедневной поддержки организма. - Схемы для крепкого иммунитета и борьбы с ОРВИ. - Восстановление после антибиотиков и профилактика молочницы, цистита. - Витамины для слизистой ЖКТ — избавление от вздутия, тяжести и дисбактериоза. - Секреты красоты и молодости: витамины для кожи, волос и ногтей. - Поддержка щитовидной железы, печени и желчного пузыря. - Антипаразитарный детокс и восстановление после чистки. - Борьба со стрессом, бессонницей и варикозом. - Как правильно принимать витамины: совместимость и эффективность.
Бонусы: - Чаи для очищения лимфы. - Напитки и кисели для здоровья и детокса.
Почему эта книга для тебя? Это не просто сборник советов, а готовые схемы, которые помогут тебе: - Укрепить иммунитет и избавиться от хронических проблем. - Поддерживать красоту и молодость изнутри. - Стать экспертом своего здоровья.
Твое здоровье — в твоих руках!
НАЧАТЬ СЕЙЧАС
МЕТОДИЧКА «САМА СЕБЕ ТЕРАПЕВТ» Стань экспертом своего здоровья!
Что ты узнаешь? - Как разобрать свои анализы и получить больше информации, чем на приеме у врача. - Как определить дефициты витаминов и минералов по одному анализу крови. - Как выявить железодефицит, анемию или инсулинорезистентность. - Как понять, что твой организм страдает от нехватки белка или воды. - Как диагностировать проблемы с кишечником: СИБР, СИГР, СРК, дисбактериоз, паразитоз. - Как определить кислотно-щелочной баланс и углеводный обмен. - Как выявить дефицит витамина D и группы В и понять их причины.
Почему эта методичка для тебя? - Ты научишься самостоятельно анализировать свои показатели здоровья. - Сможешь помогать близким и друзьям разбираться в их анализах. - Перестанешь зависеть от поверхностных диагнозов и найдешь причины своих недомоганий.
Твое здоровье — в твоих руках!
НАЧАТЬ СЕЙЧАС
Гайд "За ручку с нутрициологом"
Твой персональный гид по полезным продуктам из самых популярных магазинов!
Что внутри? - Продукты-пребиотики для улучшения пищеварения. - Сосиски, колбасы, ветчина, паштеты и хумус с хорошим составом — без лишних добавок. - Хлеб и хлебцы, которые действительно полезны. - Альтернативное молоко с идеальным составом для тех, кто ищет замену коровьему. - Качественные масла для жарки и салатов — без вреда для здоровья. - Здоровая мука для выпечки и готовки. - Батончики с отличным составом — вкусно и полезно. - Протеиновые коктейли для поддержки активного образа жизни. - Суперфуды с Ozon, Wildberries и Яндекс.Маркет — доступно и удобно.
Почему это нужно именно тебе? - Не хочешь тратить время на изучение составов? Я уже сделала это за тебя! - Хочешь питаться правильно, но не знаешь, с чего начать? Я покажу, как выбрать лучшее в любом магазине. - Мечтаешь о разнообразии в рационе без вреда для здоровья? Мой гайд — твой идеальный помощник!
Что ты получишь? - Подробный список продуктов по категориям, которые стоит добавить в корзину. - Советы по выбору продуктов для максимальной пользы. - Экономию времени и нервов — больше не нужно гадать, что купить!
Результат: Твоя продуктовая корзина станет полезнее, рацион — разнообразнее, а ты — увереннее в своем выборе!
Приобретай гайд прямо сейчас и начни питаться с умом!
Вкусное и безопасное меню для здорового животика вашего малыша! Без вздутия, дискомфорта и лишних переживаний — только полезные и любимые блюда, которые подарят энергию и хорошее настроение каждый день.
Идеально для тех, кто не чувствует насыщения и живет с инсулинорезистентностью. Помогает контролировать уровень сахара в крови и избегать чувства голода. Сбалансированные рецепты насыщают надолго, улучшают обмен веществ и дарят легкость.
Эффективный протокол питания для борьбы с молочницей и циститом. Специально разработан для снижения симптомов СИГР (синдром избыточного грибкового роста).
Создано, чтобы помочь тебе избавиться от вздутия, наладить регулярный стул и улучшить пищеварение. Ты почувствуешь, как самочувствие становится лучше с каждым днем, ведь здоровый кишечник — это путь к комфорту и энергии.
ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ ОТ НУТРИЦИОЛОГА Твой персональный путь к здоровью и легкости!
Что входит? — Консультации с Натальей в Zoom: — Разбор анализов и постановка целей. — Индивидуальный план питания, созданный под твои потребности. — Рекомендации по питанию в ресторанах и кафе. — Подбор БАДов с учетом твоего состояния и этапа работы. — Поддержка в чате: ответы на вопросы, проверка отчетов по питанию. — Доступ к платформе с тренировками: — Йога, растяжка, медитации для гармонии тела и духа. — Регулярные созвоны 2 раза в месяц для контроля прогресса и коррекции плана.
Почему это для тебя? — Ты получишь персональный подход и поддержку на каждом этапе. — Научишься питаться осознанно и выбирать полезное даже в ресторанах. — Узнаешь, как правильно принимать БАДы и поддерживать организм. — Обретешь не только здоровье, но и гармонию с собой.
Начни свой путь к лучшей версии себя за руку с нутрициологом!
ГРУППОВОЕ ВЕДЕНИЕ ОТ НУТРИЦИОЛОГА Твой путь к здоровью в кругу единомышленников!
Что входит? — Консультация с Натальей в Zoom: — Разбор анализов и постановка целей. — Индивидуальный план питания под твои потребности. — Подбор БАДов с учетом твоего состояния и этапа работы. — Поддержка в чате: ответы на вопросы, проверка отчетов по питанию. — Доступ к платформе с тренировками: — Йога, растяжка, медитации для гармонии тела и духа. — 2 созвона: — 1 созвон по разбору анализов. — 1 созвон по питанию и коррекции плана.
Почему это для тебя? — Ты получишь индивидуальный подход в рамках группы. — Научишься питаться осознанно и поддерживать организм с помощью БАДов. — Обретешь поддержку не только от эксперта, но и от единомышленников. — Сможешь заниматься йогой, медитировать и находить баланс в удобное время.
Начни свой путь к здоровью и гармонии вместе с нами!
КУРС «ЗДОРОВЫЙ КИШЕЧНИК» Твой путь к здоровью, легкости и красоте!
Забудь о: - Проблемах с пищеварением: запорах, диарее, вздутии, изжоге, тяжести после еды. - Хронической усталости, апатии и подавленном настроении. - Кожных проблемах: акне, сухости, покраснениях, аллергиях. - Частых заболеваниях, молочнице, цистите и аутоиммунных нарушениях. - Неконтролируемой тяге к сладкому и фастфуду. - Дефиците витаминов, который никак не удается восполнить.
Что входит в курс?
8 подробных лекций: 1. Введение и план системы. 2. Кишечник и его микрофлора — основа здоровья. 3. Иммунитет: почему все проблемы начинаются здесь? 4. Детокс печени, почек и поддержка желчного пузыря. 5. Отеки, вздутие и целлюлит: как избавиться? 6. Грибок, цистит, молочница и акне: в чем связь и как бороться? 7. Паразитоз: диагностика, лечение и восстановление. 8. БАДы: что это и как их правильно принимать.
Дополнительные материалы: - Книга с БАДами и отварами: - Как принимать БАДы эффективно? - Схемы для иммунитета, восстановления после антибиотиков, борьбы с молочницей, циститом и паразитами. - Витамины для красоты, молодости и здоровья щитовидной железы. - Поддержка печени, желчного пузыря и борьба со стрессом.
- План питания на месяц: Рецепты для восстановления слизистой кишечника и улучшения пищеварения.
- Методичка «Сама себе терапевт»: Полный разбор анализов крови и мочи, чтобы понять: - Почему выпадают волосы? - Почему вздувает живот? - Есть ли дефициты витаминов, анемия или обезвоживание?
- Тренировки и медитации: Доступ к платформе Will Way на 3 месяца: - Восстановление после родов. - Силовые и кардиотренировки. - Медитации для снятия стресса.
Бонусы: - Подарочные материалы для усиления результатов.
Доступ к курсу — 3 месяца.
Почему этот курс для тебя? Это не просто теория, а пошаговая система, которая поможет тебе: - Избавиться от хронических проблем со здоровьем. - Обрести легкость, энергию и уверенность в себе. - Стать экспертом своего здоровья и красоты.
МЕНЮ «ВЕГАН БАЛАНС» Идеально для тех, кто выбирает питание без мяса, но с яйцами и морепродуктами!
Что тебя ждет?
Готовое решение на месяц: - Полный список продуктов на неделю — просто бери и готовь. - Меню на каждый день с завтраками, обедами, ужинами и перекусами.
Более 50 уникальных рецептов: - Сбалансированные блюда без мяса, с акцентом на яйца и морепродукты. - Вкусные, простые и полезные варианты, которые подарят насыщение и удовольствие.
Эффект для здоровья: - Легкость и комфорт после каждого приема пищи. - Восполнение дефицитов витаминов и минералов. - Улучшение пищеварения и поддержка энергетического баланса.
Почему это для тебя?
Экономия времени: Я уже все продумала за тебя — просто следуй плану. Здоровье и легкость: Наслаждайся сбалансированным питанием без тяжести. Простота: Готовь по готовым рецептам без лишних усилий. Результат: Улучшение самочувствия, легкость и баланс в питании.
Твой путь к легкому и сбалансированному питанию!
ЗАБРАТЬ
МЕНЮ «СЫТНОЕ ПОХУДЕНИЕ» Твой путь к стройности, энергии и здоровому гормональному фону!
Что тебя ждет?
Готовое решение на месяц: - Полный список продуктов на неделю — просто бери и готовь. - Меню на каждый день с завтраками, обедами, ужинами и перекусами.
Более 50 уникальных рецептов: - Сбалансированные блюда, которые дают долгий прилив энергии и насыщение. - Никаких сложных подсчетов — только питание, которое заботится о твоем здоровье.
Эффект для здоровья: - Восстановление кишечного эпителия и улучшение состава микробиома. - Восполнение дефицитов витаминов и минералов. - Нормализация гормонального фона и улучшение обмена веществ. - Долгий прилив энергии и чувство легкости.
Почему это для тебя?
Экономия времени: Я уже все продумала за тебя — просто следуй плану. Здоровье и комфорт: Забудь о чувстве голода и усталости. Простота: Готовь по готовым рецептам без лишних усилий. Результат: Стройность, энергия и здоровый гормональный баланс.
Твой путь к стройности, энергии и здоровью!
ЗАБРАТЬ
МЕНЮ «ЖЕЛЕЗНЫЙ ПЛАН» Твой источник энергии, бодрости и здоровья!
Что тебя ждет?
• Готовое решение на месяц: ◦ Полный список продуктов на неделю — просто бери и готовь. ◦ Меню на каждый день с завтраками, обедами, ужинами и перекусами. • Более 50 уникальных рецептов: ◦ Вкусные, простые и полезные блюда. ◦ Никаких подсчетов калорий или сложных схем. • Эффект для здоровья: ◦ Восполнение дефицита железа и других витаминов. ◦ Устранение воспалений, отеков и целлюлита. ◦ Восстановление слизистой кишечника и улучшение пищеварения.
Почему это для тебя?
• Экономия времени: я уже все продумала за тебя — просто следуй плану. • Энергия и легкость: забудь про усталость и апатию. • Простота: готовь по готовым рецептам без лишних усилий. • Результат: улучшение здоровья, снижение веса и сияющий вид.
Твой путь к здоровью и легкости начинается здесь!
ЗАБРАТЬ
МЕНЮ «АНТИ-КАНДИДА» Твой путь к жизни без цистита и молочницы!
Что тебя ждет?
Готовое решение на месяц: - Полный список продуктов на неделю — просто бери и готовь. - Меню на каждый день с завтраками, обедами, ужинами и перекусами.
Более 50 уникальных рецептов: - Вкусные, простые и полезные блюда. - Никаких сложных подсчетов или ограничений — только сбалансированное питание.
Эффект для здоровья: - Снижение симптомов кандидоза: уменьшение налета на языке, выделений и вздутия. - Улучшение состояния кожи: уменьшение проявлений дерматита, псориаза и экземы. - Восстановление микрофлоры кишечника и укрепление иммунитета. - Естественное снижение веса и повышение энергии.
Почему это для тебя?
Экономия времени: Я уже все продумала за тебя — просто следуй плану. Энергия и бодрость: Забудь про усталость и начни просыпаться с легкостью. Простота: Готовь по готовым рецептам без лишних усилий. Результат: Улучшение здоровья, избавление от симптомов и сияющий вид.
Твоя инструкция к оздоровлению уже готова - забирай!
ЗАБРАТЬ
МЕНЮ «КОМФОРТ ЖКТ» Твой путь к здоровому кишечнику, легкости и энергии!
Что тебя ждет?
Готовое решение на месяц: - Полный список продуктов на неделю — просто бери и готовь. - Меню на каждый день с завтраками, обедами, ужинами и перекусами.
Более 50 уникальных рецептов: - Блюда, направленные на заживление кишечного эпителия и восстановление кишечной стенки. - Никаких продуктов-воспалителей — только питание, которое заботится о твоем здоровье.
Эффект для здоровья: - Устранение вздутия и газообразования. - Восстановление и заживление кишечника. - Улучшение стула и нормализация пищеварения. - Повышение жизненного тонуса и работоспособности.
Почему это для тебя?
Экономия времени: Я уже все продумала за тебя — просто следуй плану. Здоровье и комфорт: Забудь о дискомфорте и почувствуй легкость. Простота: Готовь по готовым рецептам без лишних усилий. Результат: Здоровый кишечник, улучшение самочувствия и прилив энергии.
Забудь о дискомфорте - наслаждайся своим здоровьем!
ЗАБРАТЬ
ДЕТСКОЕ МЕНЮ БЕЗ ГЛЮТЕНА 3+ Вкусно, полезно и безопасно для вашего малыша!
Что вас ждет?
Готовое решение на месяц: - Простые и полезные блюда на каждый день — завтраки, обеды, ужины. - Четкий список продуктов на неделю — никакой головной боли, что приготовить.
Более 50 вкусных и безопасных рецептов: - Без глютена, без раздражающих продуктов — только нежная и полезная еда. - Блюда, которые укрепляют пищеварение и поддерживают здоровый иммунитет.
Польза для вашего ребенка: - Отсутствие дискомфорта в животике — никакого вздутия и тяжести. - Крепкий иммунитет. - Энергия и хорошее самочувствие каждый день.
Почему это удобно для вас? Экономия времени — все продумано за вас, просто готовьте по плану. Здоровье малыша — безопасное меню без глютена и вредных добавок. Простота — легкие рецепты из доступных продуктов. Счастливый ребенок — вкусные блюда, которые он будет есть с удовольствием!
Дайте вашему малышу лучшее — здоровое питание без забот!
ЗАБРАТЬ
Почему этот коллаген работает?
Рыбный коллаген (Sustainably Caught) — основной строительный белок для кожи, волос, ногтей и костей.
Гидролизованный (пептиды) — уже расщеплён на аминокислоты, что обеспечивает максимальное усвоение.
Протестирован на отсутствие тяжёлых металлов — важный критерий для морского коллагена!
Зачем принимать коллаген? После 25 лет синтез коллагена замедляется, а после 35 его распад начинает преобладать над выработкой. Результат — потеря упругости кожи, морщины, ломкость ногтей и волос. Приём коллагена помогает восполнить дефицит и поддержать молодость изнутри.
Разве коллаген не разрушается в желудке? Миф! Коллаген, как и любой белок (например, рыба или мясо), расщепляется в желудке до аминокислот, из которых организм собирает нужный ему белок, в том числе новый коллаген для кожи и суставов.
Почему этот коллаген — правильный выбор?
Чистый состав: без диоксида титана (капсулы прозрачные).
Документированное качество: СГР (свидетельство госрегистрации) и маркировка «Честный знак».
Удобный формат: капсулы из желатина, легко принимать.
Поддержите свою красоту и здоровье с коллагеном, который действительно работает!